Was ist Personal Training?

Das Personal Training ist eine individuell betreute Trainingsform mit persönlicher Anleitung durch qualifizierte Therapeut/innen oder Trainer/innen.

Im Mittelpunkt stehen ein strukturiertes Vorgehen, individuell angepasste Übungen und eine gezielte Steuerung von Belastung und Trainingsaufbau.

Je nach Zielsetzung können unter anderem folgende Bereiche trainiert werden: Kraft und Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Balance, Belastbarkeit im Alltag und Sport sowie funktionelle Bewegungsabläufe.

Das Training wird individuell an Ihre Voraussetzungen und Ziele angepasst.

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Wie unterstützt Personal Training Gesundheit und Leistungsfähigkeit?

Das Training zielt darauf ab:

Kraft, Stabilität und Ausdauer gezielt aufzubauen

Bewegungsqualität zu verbessern

körperliche Belastbarkeit zu steigern

Bewegungssicherheit im Alltag und Sport zu fördern

Training strukturiert und individuell zu steuern

Für wen eignet sich Personal Training?

Das Personal Training eignet sich insbesondere für:

Personen mit dem Wunsch nach individueller Trainingsbetreuung

Patient/innen nach abgeschlossener Physiotherapie

Sportler/innen mit gezielten Trainingszielen oder Wettkampfvorbereitung

Personen mit Beschwerden am Bewegungsapparat

Wiedereinstieg nach Verletzungen oder längeren Trainingspausen

gesundheitsorientiertes Kraft- und Beweglichkeitstraining

Dadurch kann das Personal Training helfen, körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu entwickeln und den Körper gezielt auf Alltags-oder Sportbelastungen vorzubereiten.

Ihre Vorteile in unserer Physiotherapiepraxis in München

individuelle 1:1 Betreuung

Kombination aus Therapiekompetenz, Sportwissenschaft und Trainingssteuerung

moderne Trainingsmöglichkeiten und digitale Diagnostik

geeignet für Gesundheit, Alltag und Sport

zentrale Lage in München

einfache Online-Terminbuchung

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Häufige Fragen zur Krankengymnastik

Ist Personal Training auch bei Beschwerden möglich?

Ja, das Training wird individuell angepasst und kann an bestehende Beschwerden oder körperliche Einschränkungen angepasst werden.

Benötige ich Vorerfahrung im Training?

Nein, das Training wird an Ihren persönlichen Trainingsstand angepasst.

Für wen eignet sich Personal Training?

Das Personal Training eignet sich sowohl für gesundheitsorientiertes Training als auch für sportliche Zielsetzungen oder den Wiedereinstieg nach Verletzungen.